¿Cuánto sabes sobre la fibra?

Garbanzos y cerezas. Palomitas de maíz y pistachos. Boniatos y pipas de girasol.

Todos estos alimentos están repletos de fibra, un nutriente asociado con diversos beneficios para la salud, como presión arterial más baja, un intestino más sano, una vida más larga y más. Pero hay un problema: la mayoría de las personas en Estados Unidos no consumen suficiente.

Entonces, ¿qué puede hacer la fibra por tu cuerpo? ¿Y cómo puedes incorporarla más a tu dieta? Responde a este cuestionario para descubrirlo.