Ejercicio y salud, entre los principales propósitos para 2026

Chihuahua, Chih.- Con el cierre de las fiestas decembrinas y los tradicionales banquetes de Navidad y Año Nuevo, uno de los propósitos más recurrentes entre la población es retomar o iniciar una rutina de ejercicio. Mejorar la salud, recuperar la condición física y cuidar la imagen personal están colocadas como las metas principales para arrancar el 2026, una tendencia reflejada de manera clara en la ciudad de Chihuahua.

Este interés cobra relevancia en un contexto estatal complejo. Chihuahua continúa entre las entidades con los primeros lugares en obesidad infantil y en adultos, de acuerdo con indicadores nacionales de salud. Sin embargo, los números muestran un comportamiento distinto en la capital, donde de manera constante aumenta la cantidad de personas que buscan realizar actividad física, ya sea para mejorar su estado de salud o su apariencia personal.

Especialistas del sector deportivo coinciden en que el inicio de cada año representa el período con mayor afluencia a los gimnasios. Tras los excesos de comida y bebidas, miles de personas buscan opciones para bajar de peso, fortalecer el cuerpo y adquirir hábitos más saludables. Esta conducta resulta significativa frente a los retos de sobrepeso que enfrenta el estado, pero que en la ciudad de Chihuahua son contrarrestados con una mayor cultura de ejercicio. De acuerdo con registros especializados del sector fitness, en la ciudad de Chihuahua existen hasta 169 gimnasios disponibles para el público, con una amplia variedad de disciplinas. La oferta incluye entrenamiento con pesas, crossfit, aeróbica, pole dance, danza, belly dance y otros programas enfocados tanto en la salud como en el acondicionamiento físico y la estética corporal.

El Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte (IMCFD) reporta que actualmente 18 mil 723 personas están inscritas en el Registro Municipal dedicado del rubro, incluyendo a usuarios de gimnasios.

Lo anterior, ya que la credencial oficial otorga beneficios como descuentos, acceso a programas y atención en temas de salud, lo que ha motivado a más ciudadanos a formalizar su práctica deportiva.

La búsqueda de un estilo de vida activo no se limita a los gimnasios. En distintos puntos de la ciudad resulta común observar a personas que aprovechan los espacios públicos para correr, caminar o entrenar. Sitios como la Ciudad Deportiva, el Parque El Rejón, El Reliz, El Encino, Pistolas Meneses y la Deportiva Sur registran una afluencia constante de usuarios, especialmente durante las primeras semanas del año, cuando el propósito de hacer ejercicio cobra mayor fuerza.

En entrevista, el entrenador de Total Gym Pacheco, Luis Carlos Torres Fonseca, explicó que el aumento de inscripciones se concentra principalmente durante los primeros meses del año. Señaló que, aunque el ingreso de nuevos usuarios puede llegar al 100 por ciento en enero, sólo alrededor del 40 por ciento mantiene la constancia con el paso de los meses. Indicó que muchas personas llegan con la expectativa de obtener resultados rápidos, como marcar el cuerpo o ganar fuerza en poco tiempo, cuando el objetivo principal debe ser la salud.

Torres Fonseca detalló que la asistencia se incrementa de forma notable entre enero y febrero, con un promedio de hasta 150 personas adicionales en ese periodo. Añadió que, de manera constante, el porcentaje de mujeres supera al de hombres, con una proporción aproximada del 60 por ciento de mujeres y 40 por ciento de hombres. También destacó que el comportamiento dentro de los gimnasios depende en gran medida de la actitud con la que cada usuario acude, por lo que la disciplina y el respeto resultan claves para un ambiente sano.

En el ámbito de la salud pública, el subdirector de Promoción del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (Impas), Luis Carlos Esquivel, hizo un llamado a la población para aprovechar los servicios de la Clínica Metabólica, donde se ofrece consulta médica gratuita y orientación especializada. Subrayó la importancia de mantener la moderación no solo en la alimentación y el consumo de alcohol, sino también en la práctica del ejercicio.

El funcionario recomendó iniciar cualquier actividad física de manera paulatina, con el objetivo de desarrollar condición y evitar lesiones. Señaló que el incremento en la intensidad debe darse de forma gradual y con acompañamiento profesional. Además, sugirió acudir con un nutriólogo para establecer una dieta adecuada que complemente el entrenamiento y favorezca resultados sostenibles.